生命的重建——读《都市青年重启计划》有感

《都市青年重启计划》这本书，我将它命名为“现代人治愈身心的良药”，为何？

首先大概说一下本书的大概内容：该作品是作者根据自身真实经历创作改编，讲述一位在城市生活的颓废青年在自我提升的过程中，通过几位老师的相助，学会了如何改变面对生活的态度，养成了良好习惯，比如在早睡早起、戒掉低级娱乐、戒掉香烟、培养阅读等习惯的养成上分成了多个阶段目标，并不断将更为科学的思维模式、学习方式、加强执行力方式、提升控制情绪等自控能力的方式融入到学习和生活之中，其主人公倪天在整个计划的过程中生活方式以及心态的变化，最终获得了自我提升，实现人生目标的故事作品。它是一部励志类的故事作品，对激励青年人积极面对工作、生活，勇于自我提升、走出舒适圈，起到积极作用。对想要自我提升的青年人有较强的激励作用，在阅读的过程中，读者可以跟随书中的主人公一起体验心灵的自在解脱。

这本书的语言朴素简练，大多数人都能看得懂。正因为这点，就非常适合现在的浮躁的年轻人去读。特别是大学生，不珍惜现在的时间，把宝贵的时间浪费在干一些少做适宜多做无益容易沉迷的游戏和追剧上，又不能控制住总结，不自觉地让大多数时间像流水般逝去。我们要多走出自己的舒适区，培养一些兴趣爱好，发挥自己的长处，积极地参加一些实践活动，尽量让自己的生活变得丰富多彩一些。同时我们需要丰富自己的阅历，面对形形色色的诱惑也能保持理性的头脑，作出合理的选择。

讲故事是这本书的外在形式，其本质是教会现代人在特殊环境下的行为处世。思考、行动、坚持、自律是对职业者的忠告。其实不管从事哪一行，只要能做到这几点，想不做出成就都不可能。读这本书我也懂得了一个道理，生活在这个时代的人们，看不到身边的事物，感受不到拥有的可贵与幸福，而是以低级娱乐为自己快乐的根源。拖延、熬夜几乎是现在每一位年轻人的“通病”，而破除这些习惯的壁垒就是走出舒适区，去阅读，去体验，去感受。如早睡早起，戒掉消耗时间的无意义的娱乐方式，等等。最能让我有所收获的是正念思维和不完美主义者。运用正念思维，能够更好地投入目前的工作和学习中，提高工作和学习的效率。做个不完美主义者，就少了自己和自己的纠结与焦虑的情绪，有一个健康良好的心态。

我做过很多后悔的事，也常常在自我的小天地里走不出来，觉得自己的人生处处不顺心，人生总是苦甜参半。但幸运的是主人公有老先生这位贵人指点迷津，我也有这本书来拨开云雾。我并不是那个最差的人，不需要去寻找理由欺骗自己、麻痹自己，看完这本书后，我只想对自己说要面对现实，用好改变困境的方法，踏踏实实地走好生命中的每一步，去改变而不是去逃避。道虽远，不行不至；事虽小，不为不成。从这本书开始，努力奋斗，挖掘潜力吧！