本书作者释养仁，俗名刘义，1973年出生于江西南昌，是一位佛教居士。作者从小身体孱弱，患有多种疾病，家境贫寒，无法得到很好的医治，只能自己钻研中医术，希望能治好自己的病痛。后来，作者参读佛学，前往四川文殊院和色达县五明佛学院学习佛法，但因身体状况欠佳，无法完整地学习佛法课程。此后，作者四处云游，参访名山大川，对佛法和中医学有了较深入的研究和领悟。
本书记录了作者多年来对人生和佛法的思考感悟，以朴实无华的语言，道出了对生命的珍惜和敬畏。全书分为两个部分：第一部分是作者的人生随笔，以“人生八苦”为主线，描绘了人世间必经的八种苦难，让读者感受到凡人难以摆脱的宿命。第二部分是作者对佛法修行的理解。
作者在书中讲述了人生八苦，即生苦、死苦、老苦、病苦、求不得苦、离别爱苦、怨憎会苦、五蕴炽盛苦。这八种苦难是每个人在世间都无法避免的。作者还提到，人生不如意事十有八九，应该学会随遇而安，八苦虽然痛苦，但也要平常心去面对。作者认为，我们生活的这个世界是堪忍世界，也被称为五浊世界。这五种浊指见浊、劫浊、命浊、烦恼浊和众生浊。作者详细解释了这五种浊的内涵，认为人生在世要顺应这些法则和本质去生活。作者讲到了人生的体悟，比如要珍惜时间，青年时要远见，中年要看的开，老年要看的淡。作者引用古人的见解，认为要保持谦卑、厚道，要有好的分寸判断。这些都是人生必修的课程。作者认为，人要建立正确的世界观、人生观和价值观，这三种观念决定一个人的行为方向和命运。作者分析了不同三观对应的人生格局和命运差异。作者讲到佛法修行的几个核心观念，如四圣谛、四无量心、十善业等。作者认为，要认清无明和烦恼，克服贪嗔痴，修心养性，方可脱离苦难，获得解脱。
我很欣赏作者这种宁静、从容的写作态度，将自己的人生感悟以朴实无华的语言记录下来，字里行间透露出对生命的珍惜和敬畏。本书记录了一个有修养之人独特的人生体悟，以朴实的语言道出了许多生活感悟，既有人生的无奈，也有佛法的开悟，令人感慨颇多。作者对佛法的理解显得通达易懂，使这本看似平实的人生随笔，也成为佛法启蒙的好读物。作者独特的人生经历和对佛法的理解，使这本人生随笔值得人们在喧嚣中静下心来品读、领悟。